Каша – залог здоровья ребенка
️🍲 Гречневая каша
Польза гречневой каши давно известна в медицине. Она активно применяется в составе лекарственных препаратов.
Основная польза гречневой каши во внушительном составе полезных веществ. В ней много цинка, калия и фосфора. Кроме того она богата кальцием, железом и йодом. Гречневая каша обладает свойствами восстанавливать капилляры.
️🍲 Рисовая каша
Рис — одна из наиболее древних злаковых культур, возделываемых и употребляемых людьми в пищу. Рисовая каша сохраняет при термообработке все наиболее значимые полезные вещества. Польза рисовой каши заключается в наличии витаминов группы В, Е и РР. Также эта каша богата содержанием необходимых человеческому организму микроэлементов, таких как марганец, калий, фосфор, железо, кальций, селен и цинк.
Рисовая каша обладает абсорбирующими свойствами. По мнению медиков, польза рисовой каши в способности «втягивать» в себя из организма различные вредные вещества, способствуя тем самым выведению шлаков и токсинов.
️🍲 Овсяная каша
Овсяная каша считается диетическим продуктом. Каша очень питательна по своему составу. Польза овсяной каши в том, что она содержит много белков растительного происхождения, различных витаминов, крахмал и микроэлементы: железо, фтор, калий, фосфор, цинк, магний, марганец, йод, хром и никель.
Овсяная каша способна повышать тонус и улучшать настроение. Все дело в витамине В6, который активно стимулирует выработку серотонина.
️🍲 Манная каша
Манная каша – продукт, который на слуху буквально у каждого человека. Кому-то с детства она нравится, а кого-то ей всегда пугали но, тем не менее, польза манной каши — всегда актуальная тема для различного рода дискуссий и исследований специалистов.
Это по праву признанный диетический продукт. В манной каше много белка, большое содержание витаминов и минеральных веществ. При этом все полезные компоненты каши остаются после приготовления.
Манная каша помогает восстанавливать силы. Она подходит для людей, проходящих период реабилитации и восстановления после болезни. Так же каша помогает избавится от состояния усталости.
